Ultrabewerkt eten schaadt bijna al onze organen

De nieuwste wetenschappelijke inzichten, samengevat door NU.nl en gebaseerd op het overzicht in The Lancet laten zien dat ultrabewerkte voeding veel meer is dan “ongezond”; het schaadt letterlijk bijna al…Lees verder

Zelfinzicht, Zelfkennis en Zelfvertrouwen

Zelfinzicht, zelfkennis en zelfvertrouwen: drie woorden die vaak in één adem worden genoemd wanneer het gaat over persoonlijke groei en succes. Maar wat betekenen ze echt? Hoe beïnvloeden ze elkaar,…Lees verder

Onderprikkeling en Overprikkeling

Het Belang van Balans: Onderprikkeling en Overprikkeling In onze drukke wereld vol prikkels is het vinden van de juiste balans essentieel voor ons welzijn. Het fenomeen van onderprikkeling en overprikkeling…Lees verder

De kracht van dankbaarheid

Dankbaarheid vergroot de kans om geluk te vinden in de kleine dingen, onze relaties te versterken en veerkracht te tonen in moeilijke tijden.Lees verder

Je humeur wordt bepaald door wat je eet

Voeding Elke dag bewust bezig zijn om de beste versie van jezelf te worden, voeding kan hier misschien wel de grootste invloed op zijn. Een goed humeur eten, of anders…Lees verder

Detox je brein

Detoxen is een veel gebruikt woord als we willen afvallen of reinigen. We gaan in een detox proces terug naar de basis en er ontstaat een soort ‘reset’ van jouw…Lees verder

Tips voor meer discipline

Discipline is iets wat iedereen bezit, maar voor velen lastig is na te leven. ‘Ik wil meer discipline beheersen’ is wat je vaak hoort. Hoe komt het nou dat het…Lees verder

Januari-dip

De feestdagen liggen achter ons en een rustige periode breekt aan. Na een maand vol gezelligheid, etentjes en feestjes kan januari wat leeg aanvoelen. In december waren we druk met…Lees verder

Coaching voor meer spieropbouw

Wil jij sneller en beter resultaat in de sportschool? Dan is het goed om de onderstaande informatie eens goed door te nemen. Werken aan je fysieke gezondheid geeft een gevoel…Lees verder

Blog